Defensa personal para mujeres
La defensa personal no es solo una forma de hacer deporte, comprende un conjunto de técnicas para hacer frente a situaciones violentas y sus beneficios se extienden más allá de los físicos.
Las mujeres tenemos más posibilidades de sufrir violencia tanto física como verbal, aunque nadie está exento de esto. ¿Por qué es recomendable que practiquemos defensa personal?
- Por las técnicas que aprendemos durante el entrenamiento
- Empoderamiento de la mujer y mejora de la autoestima
- Aumento del sentido de pertenencia, formar parte de un grupo.
PROGRAMA
Ese taller combina teoría y práctica, lo vamos a dividir en tres módulos:
- Charla sobre las técnicas y los beneficios de la defensa personal
- Entender la respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de violencia, desde el punto de vista emocional y psicológico.
- Entrenamiento en ejercicios y técnicas de defensa personal
OBJETIVOS
- Mejorar el bienestar físico y emocional de las mujeres asistentes
- Fortalecimiento de la autoestima y el autoconcepto ante situaciones de vulnerabilidad
- Disminuir el miedo ante situaciones violentas injustas
*La activdad tendrá lugar en el P.M. Gonzalo de Berceo (Logroño) el día 27 de marzo de 10 a 13 horas.
Imparten:
Monitora: Rebeca Grajea
Psicóloga: Mercedes Irigoyen
Director: Jesús Aparicio
